提高孩子专注力的小工具-四方格训练

一、专注四方格训练的介绍
四方格训练专业名称为舒尔特方格，他是一种操作简单、科学有效，并且在国际上被广泛认可的专注力训练方法。
它是在一定范围内，由随机分布的汉字或数字、字母等其他元素构成，将孩子识别的时间作为评价指标。孩子完成的时间越短，说明注意力就越集中。在学习同时保持对多个对象的焦点关注，从而提升孩子的注意力、视觉感知能力和阅读速度。

二、软件使用说明
请孩子提前熟悉方格内的内容，内容可以为数字或古诗。
孩子按照数字从小到大的顺序(例:1~25)或者按照每一句古诗的顺序(例:白日依山尽)，指着每个格子并大声读出内容。当指到某一个格子时，计时开始，最后一个格子指到时结束，记录每次练习所用时间。

三、训练注意事项
1.身体坐直，眼睛和表格的距离根据当前屏幕设备大小来定，视点自然落在表格的中心。
2.训练过程中尽量减少眨眼次数。
3.练习时可以用眼睛余光来观察其他数字，在保证所有的数字清晰入目的前提下，按照顺序指读出所有数字。
4.对比每次所用时间，只要有进步就对孩子进行表扬、鼓励增强孩子的成就感和训练乐趣。

四、补充说明
1.家里没有电脑的，可以画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。
2.运用这种方法的时候，可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从 1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。以 12 —— 14 岁年龄组为例，能达到 16 "以上为优秀， 26 "属于中等水平， 36 "则需要进行强化提高。